不健康と健康な「あなた」

即効!ひざ裏ふくらはぎが柔らかくなった!〇〇を開くって効くんだ!

まさか、〇〇を開くって関係あるんだ!

 

今日は、こチラの動画のヨガをしました。

ペタッとはいきませんが、

柔らかくなってることを実感!

 

【ヒザ裏ふくらはぎが硬い】脚が硬くなってしまう方の為の前屈を楽にするヒント!みるみる柔らかくなる!パーツ別★時短ヨガシリーズヨガ⑥#238

ひざ裏や、ふくらはぎが固く、

前屈が苦手な人におすすめ!

あきら
ども、アキラです。前屈は苦手です。

でもまさか、足の指を開くっていうのが、

ひざ裏を柔らかくするのに関係あるとは、驚きです!

 

いや〜、最初は足の全体が張ってましたからね。

伸びませんでした。

膝曲がりっぱなし!

こんな重症な状態で、本当に柔らかくなるの?って。

正直、最初の伸ばす段階で、心が折れ気味でしたね。

 

結論、柔らかくなったのを実感!

 

あきら
足の指を開くって、意外に痛い!

「裂ける〜〜〜っ!」

手の指が足の指に入らない〜。

 

でもでもコレが、

なんか、ポカポカしてきた。

足の指が喜んでるのがわかる!

そうなんです。

 

体が喜んでるんです!

 

あきら
実際に10分の動画を見た結果。

ぜんぜん違う。

ひざ裏や、ふくらはぎの張りが少なくなってるのを実感。

コレってすごくない?

足、ポカポカしてるし。

 

このきれいな先生、誰なのか名前も知らないけど。

 

あきら
このきれいなヨガの先生、

小さなお子さんがいる、ママさんのようですが。

すごいです。

わかりやすいし、実際にやったら柔らかくなるし。

もちろんペタンとはなりませんが、続けていけばすぐになりそうです。

 

前屈が苦手な方は、やってみませんか?

 

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