不健康と健康な「あなた」

いきなり挫折。太もも裏が硬い場合のヨガ、全然出来なかった!

前屈が苦手な人が、やったほうが良いヨガ。

あきら
前屈な苦手な私が、足裏をやわらかくするために、

ヨガに挑戦しました。

第一回は良かったんですが、

いきなり挫折!

そうなんです。

で、

その挫折した動画がこちら。


どうですか?

あきら
足上げた時、ゴロンともとに戻っちゃいます。

足を上げたり縮めたりが出来ずにゴロン。

これユーチューブでよくある、

インストラクターに置いていかれる現象。

そうなんですよ。

置いてかれちゃうんです。

 

とても出来ません。

どうも背中が丸くなってるようなんです。

あんなにまっすぐなりません。

 

ということで、

 

挫折しました。

 

最初にやった動画のヨガは、誰でもできるのでしばらくそちらをやっていきます。

やっぱり、難しいですね。

 

自分はこちらの動画を、続けていきます。

 

コレはおすすめ!

 

というか、もしかしたらコレしか出来ないかも。(・・・嫌な予感)

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