不健康と健康な「あなた」

いきなり挫折。太もも裏が硬い場合のヨガ、全然出来なかった!

2020/2/19  

前屈が苦手な人が、やったほうが良いヨガ。 あきら前屈な苦手な私が、足裏をやわらかくするために、 ヨガに挑戦しました。 第一回は良かったんですが、 いきなり挫折! そうなんです。 で、 その挫折した動画 ...

即効!ひざ裏ふくらはぎが柔らかくなった!〇〇を開くって効くんだ!

2020/2/14  

まさか、〇〇を開くって関係あるんだ!   今日は、こチラの動画のヨガをしました。 ペタッとはいきませんが、 柔らかくなってることを実感!   【ヒザ裏ふくらはぎが硬い】脚が硬くなっ ...

生活リズム

生活リズムとは?大間違い習慣で、人生台無しの危機っ!

2020/1/16  

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